Denken Sie auch über Ereignisse nach, wie zum Beispiel: „Ich habe die Party nicht gut geplant, deshalb war sie völlig langweilig …“ oder „Ich kann wahrscheinlich nicht gut kochen, weil mein Mann ‚Do-‘ nie zu schätzen weiß.“ Sind Sie jemand, der Komplimente ignoriert und sich nur an das Negative erinnert? Angenommen, Sie probieren eine Haarfarbe aus, einige Ihrer engen Freunde loben sie, aber Ihrem Mann gefällt sie nicht, er findet, dass natürliches schwarzes Haar besser aussieht. Sie haben das Lob Ihrer Freunde vergessen, aber Sie haben sich an die Kritik Ihres Mannes erinnert. Vielleicht denkst du auch in deinem Kopf, dass deine Haare jetzt wirklich nicht schön aussehen und du verfluchst dich immer wieder darüber.
Aber ist es notwendig, dass jedes Ihrer Worte jedem gefällt? Die meisten Frauen erreichen ein bestimmtes Alter und werden sich ihrer Schönheit bewusst. Sie haben das Gefühl, dass sich ihre Figur verschlechtert, Altersfalten auf ihrem Gesicht sichtbar werden und Saris oder Jeans nicht mehr zu ihnen passen. Aber das Alter ist eine Tatsache, es zu akzeptieren bedeutet, die Realität zu akzeptieren. Wo sind Sie dafür verantwortlich? Warum denken Sie nicht, dass die Reife, die mit dem Alter in Ihnen eingetreten ist, vorher nicht da war?
Sie sind nicht in der Lage, Ihre guten Taten und Erfolge anzuerkennen. Sie denken immer nur darüber nach, was schief gelaufen ist und was hätte besser sein können. Sie fangen an, sich selbst die Schuld für das Scheitern vieler Aufgaben zu geben, ohne zu denken, dass Sie dafür nicht verantwortlich sind. Es kann sein, dass man in manchen Situationen mit einem Scheitern rechnen muss.
Wenn einige oder alle dieser Dinge in Ihrer Persönlichkeit vorhanden sind, ist es wichtig, dass Sie Ihre Meinung über sich selbst ändern. Sagen Sie sich, dass Sie gut sind, dass Sie sich verändern können, dass Sie positiv denken. Eine positive Einstellung zu sich selbst hilft Ihnen nicht nur, Stress zu überwinden, sondern gibt Ihnen auch mehr von dem, was Sie wollen.
Viele Menschen lernen ihre besten Ideen im Badezimmer, auf dem Spielplatz oder beim morgendlichen Spaziergang kennen. Nur wenn du in Frieden bist, kannst du richtig über dich selbst nachdenken. Besonders wenn Sie ein Morgenwanderer sind, ist dies eine gute Zeit, um über sich selbst nachzudenken. Zu dieser Zeit sind Herz und Geist voller Frische. Wenn Sie entspannt denken, gedeihen optimistische Gedanken in Ihrem Kopf.
Nehmen Sie sich deshalb im Alltag eine Auszeit für sich selbst. Egal, ob Sie zu diesem Zeitpunkt Musik hören, meditieren, im Park spazieren gehen oder tief einschlafen. In den Momenten des Friedens, wenn Sie die Lösung einiger Fragen in Ihrem Kopf wünschen, ist diese auf jeden Fall verfügbar.
Manchmal kommt man nicht weiter, nur weil die Fehler der Vergangenheit einen nicht loslassen. Du kannst dir diese Fehler nicht verzeihen. Aufgrund von Angst, Verwirrung, Missverständnissen, Traurigkeit, Stress, Wut und Schuldgefühlen kennen Sie nicht die richtige Seite der Ereignisse. Wenn Sie in der Lage sind, jemand anderem seinen Fehler zu verzeihen, dann erhöht Sie dieses Verhalten nicht nur in Ihren eigenen Augen, sondern reicht auch aus, um die andere Person in Verlegenheit zu bringen. Aber wenn Sie sich für Ärger und Fehler mit wütendem Verhalten rächen, fördern Sie tatsächlich schlechte Tendenzen.
Lernen Sie, sich Fehler zu verzeihen. Anstatt über die Fehler der Vergangenheit nachzudenken, orientieren Sie sich an der Zukunft. Nur dann können Sie Ihr Leben in eine positive Richtung lenken. Denken Sie daran, dass nur der Mensch Fehler macht und nur er sie korrigieren kann.
Wenn Sie ein Opfer von Perfektion oder Perfektionismus bis zur Besessenheit sind, dann vermeiden Sie es. „Ich bin keine sehr gute Köchin“, ich bin nicht sehr schön, die Leute reden nicht gern mit mir, weil ich oft die falschen Dinge sage“, „Wie kommt es, dass meine Bettwäsche zerknittert ist“, „Es gibt so viel.“ in meinem Geschirr' Wie hat sich der Staub gelegt, dass es mir vor den Gästen peinlich war-' Vermeiden Sie diese Art des Denkens. Denn man kann nicht alles zu XNUMX % richtig machen. Nichts ist perfekt außer der Natur. Es gibt keinen Menschen, der voller Tugenden ist, und niemand ist völlig voller Fehler.
Nehmen Sie sich einen Entschluss. Sobald Sie einen Vorsatz wiederholen, gelangt dessen Botschaft in Ihr Unterbewusstsein und negative Gedanken verwandeln sich in positive Botschaften und Gedanken. Sie können jede Art von Vorsatz fassen, sei es das Erreichen eines Ziels, die Veränderung einer Situation oder der Ausstieg aus Angst, Druck, Traurigkeit und Wut. Nehmen Sie sich einen Vorsatz und bleiben Sie dabei. Denken Sie an positive Dinge wie „Ich werde ruhig und gelassen sein“, „Ich werde nicht wieder wütend werden“, „Ich werde versuchen, meine Beziehungen in Zukunft zu verbessern“, „Ich werde mich nicht im Magen anderer verschlechtern“. Bereiten Sie Ihren Geist darauf vor, die Fakten zu akzeptieren. Betrachten Sie ein paar Dinge und denken Sie darüber nach: „Welche Situationen in meinem Leben auch kommen, ich werde sie kontrollieren können.“ Ich bin für mein ganzes Leben verantwortlich, egal ob es meine inneren Gedanken oder meine äußere Realität sind. Mein Leben ist und bleibt voller Liebe, Frieden und Glück. Diese Gedanken werden Sie weiterhin inspirieren.
Sie sind nicht in der Lage, sich vor anderen richtig auszudrücken, weshalb andere Sie ignorieren. Es ist möglich, dass Sie in Konferenzen, Meetings und Seminaren nicht in der Lage sind, offen zu sprechen, und obwohl Sie besser sind als andere, zurückbleiben. Dann übernehmen Sie einige Dinge, anstatt sich selbst die Schuld dafür zu geben. Schreiben Sie jeden Tag ein paar Zeilen in Ihr Notizbuch darüber, was Sie über sich selbst denken oder was Sie sagen möchten. Stellen Sie sich vor den Spiegel und lesen Sie diese Zeilen. Erzeugen Sie einen Effekt auf Ihrem Gesicht. Erinnern Sie sich an Ihre Kindheit, als Sie zur Vorbereitung auf Theater- oder Debattenwettbewerbe oft vor dem Spiegel standen und das Sprechen übten? Führen Sie dieses Experiment noch einmal durch. Wenn Sie dies konsequent praktizieren, werden Sie sich in Zukunft besser verstehen.
Ignorieren Sie negative Menschen, sie machen alle positiven Dinge in Ihnen zunichte. Denken Sie daran, dass andere kein Recht haben, Ihnen den Tag zu verderben. Niemand außer Ihnen kann entscheiden, wie Sie Ihren Tag verbringen möchten. Machen Sie sich also keine unnötigen Sorgen.
Vermeiden Sie harte Formulierungen, denken Sie darüber nach, wie Sie über sich selbst denken sollten, und nicht darüber, wie Sie sich fühlen. Sätze wie „Es muss passieren“, „Warum habe ich es bisher nicht getan“, „Warum ich etwas falsch gemacht habe“ bereiten nur Ärger. Anstatt darüber nachzudenken, denken Sie darüber nach, was Sie tun können.
Nicht nur Sie sind von Ängsten oder Schwierigkeiten umgeben und möchten diese mit anderen teilen, auch andere möchten etwas mit Ihnen teilen. Deshalb lernen Sie, Ihre Worte mit Freunden zu teilen. Denken Sie an die Dinge, die Sie nicht zerbrechen, sondern vereinen und die Sie optimistisch machen. Vermeiden Sie es, die Verantwortung für alles selbst zu übernehmen. Denken Sie darüber nach, Hilfe von allen Menschen zu erhalten. Überlegen Sie realistisch, welche Verantwortlichkeiten bei Ihnen liegen und welche bei anderen.
Selbstverurteilung ist nicht nur schlecht, Selbstverurteilung drängt einen manchmal auch zurück. Seien Sie sich selbst gegenüber nicht zu kritisch, denken Sie positiv und lernen Sie, Ihre Qualitäten zu schätzen, denn wenn Sie nicht wissen, wie Sie sich selbst respektieren sollen, kann Sie kein anderer respektieren.
liebe deine Mutter
Shobha Shrimali
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