Prunus dulcis, wissenschaftlicher Name der Mandel ( Prunus Schätzchen) und es ist Rosaceae (Rosaceae) परिवार से संबंध रखता है। "
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साथ ही बादाम के सेवन से श श श में अच्छे कोलेस्ट्राल यानी हाई डेंसिटी लिपोप्ोटीन कोलेस्ट्रल (एचडीएल-सी) के स्त को संतुलित खखा सकता है है।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। स सschieden यह हृदय के लिये लाभकारी साबित हो सकता है। इसके अलावा, यह डिसलिपिडेमिया (कक्त में वसा की अधिक मात्रा) संबंधी लक्षणों को कम क क भी हृदय ोग ोग से बचाव का है है।।।। भी ोग ोग बचाव सकता है।।।। भी ोग ोग बच का है।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। ोग बच बचाव सकता है।।। हृदय ोग ोग बचाव सकता है।। बताया जाता है कि मौजूद मौजूद फाइब, मैग्नीशियम औ पोटैशियम हृदय को स्वस्थ खते है।।।। पोटैशियम हृदय को सsprechung
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100 ग्राम बादाम में लगभग लगभग 12 ग्राम डाइटइट फाइबइब होता है, जो पाचन तंत्र पार्मक प्भाव डाल सकता है।।।।।। प्भाव डाल है है।।।।।।। पsprechung " इसी वजह से बादाम खाने के फायदे में वेट लॉस भी गिना जाता है।।
" " " यहाँ हम स्पष्ट क दें दें ये दोनों अध्ययन चूहों प किये गये हैं हैं।।।।। अध अध्ययन मनुष्यों पर इसके असर को लेकर अध्ययन किये जि "
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" " हाँ, स्वस्थ व्यक्ति इसका सेवन कक ब्लड ग्लूकोज को नियत्िंत ख सकते है।।।।। ग नियत्िंत ख सकते।।.
" साथ ही इसे ट्राइग्लिस्इड्स (प प्कार का वसा) के लेवल को कम क क के भी ज जाना जाता है है।।।। के भी ज जाना जा है है।।।। क क क क।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।।। क क क क क क क क क क क कम। है ज जा जाता " "
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बढ़ती उम्र के साथ-साथ आँखे भी कमजोर होने ंगती हैहैे " " " " इसी वजह से कहा जा सकता है कि बादाम के फायदे आँखों के लिये हो सकते है।।
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बादाम खाने के फायदे में ऊर्जा बढ़ाना भी शामिल है बादाम में उच्च मात्रा में प्ोटीन, फाइब, फैट औ ेशऔा होता है।।। " " "
बताया जाता है कि बादाम का सेवन क से से पाचन को बेहत किया जा सकता है।। " " इससे स्वास्थ्य पप लाभकाी प्भाव पड़ता है औ हानिकाक चीजों से बचाव हो सकता है। इन लाभकारी प्रभाव में से एक पाचन भी है।
" " ये दोनों न्यूट्रिएंट्स बादाम में पाये जाते हैंे " इन दोनों. "
" " बादाम में इन पोषक तत्वों के अलावा भी कई न्यूट्िएंट्स होते हैं।।।।। न नsprechung
त्वचा को स्वस्थ खने में भी बादाम के महत महत्वपूवपू्ण भूमिका निभा सकते हैं।।।। महत महतsprechung इसके लिये बादाम के तेल का उपयोग किया जा सकता है। बादाम के तेल में एंटी-इंफ्लामेट एंटी के साथ इमोलिएंट (ERMÖGLICHT) und Sklerosierungsmittel (Sklerosierungsmittel) प्रभाव होते हैं। " "
" " साथ ही बादाम के के इस इस्तेमाल से बालों को उचित पोषण मिलता है, जिससे बाल मुलायम औ मजबूत बन सकते हैं हैं हैं।।।।। ब बाल मुलायम "
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